在12月29日的直播中，我们得知了北京国安一线队在昆明海埂基地结束了第一阶段的冬训。28日下午，他们结束了为期已久的假期，迎接他们的是新赛季的准备阶段。

据“北青体育”的报道，在不久后的1月5日，北京国安将在海口重新集结，进行第二阶段的冬训。在这个关键的时间节点上，主帅塞蒂恩和他的教练团队成员、三位国脚以及外援将陆续归队，开启新的训练阶段。这其中包括了可能在一月初加入球队的塞尔吉尼奥，他的加入无疑为球队注入了新的活力。

本月15日，国安全队再次集结，开始第一阶段的训练。虽然只有两周的时间，但对于更换了教练组的全队来说，这段时期显得尤为重要。新教练组需要尽快了解队员的整体情况，而老将和年轻球员也需要在新的教练面前展现出自己的实力，以求在新赛季中争取更多的出场机会。此次训练中，从其他俱乐部外租回队的年轻球员都倍加珍惜这次表现的机会，而老将如王刚和池忠国的回归以及与球队续约的消息，则让球队的凝聚力得到了进一步的提升。

在隋东亮领队的描述中，这两周的冬训强度非常大。每天上下午的训练总距离达到了15000至16000米，这对于球员们来说是一个全新的挑战。然而，老队员们积极调整自己的身体状态，起到了表率作用。年轻球员们也比之前更加成熟，整体训练质量非常高。

接下来的冬训计划将在1月5日在海口展开。这一阶段将主要以技战术方面的内容为主，同时还将安排一些热身赛。主帅塞蒂恩和他的教练团队将正式亮相并开始带队训练。同时，三位国脚李磊、林良铭和张玉宁也将归队。他们将得到更多的休息时间以恢复身体状态。此外，上赛季在长春队效力的塞尔吉尼奥预计也将加入国安队伍，他的到来无疑将为球队带来更多的可能性。

总的来说，北京国安正在为新赛季做着积极的准备。从教练团队的调整到球员的归队，再到训练计划的安排，每一个环节都显得井然有序。我们期待着他们在新的赛季中取得更好的成绩，为中国足球的繁荣发展贡献自己的力量。