近期，张宁的争议声不断攀升，其中一部分源于他在比赛中的违体动作，他的违体次数在联盟中高居榜首，尤其是在与广厦的比赛中，再次出现了一次引起争议的脏动作。这种趋势下，网络上的谩骂声越来越大，张宁也在社交网站上公开道歉。

在道歉中，张宁详细提到了自己的违体动态。他表示，无论是家人还是队内，都在不断提醒他关于违体的事情。他承认这是不正确的行为，也并非他的本意。他向陆文博、韩德君等球员道歉，解释自己在场上的某些动作是因为没有控制好情绪，或者在掩护时没有注意到细节。他还特别提到了新疆队的西尔扎提，对他造成的伤害表示歉意。对于胡金秋的上篮动作，他解释说是因为对方推了他的肋骨，导致他下意识地做出了下压动作。

张宁显然对这几个动作的过程进行了深入的复盘和反思。他明白自己的动作存在问题，也意识到这些小动作和不好的举动已经形成了一种习惯。他表示，他需要从这些经验中吸取教训，不仅要考虑比赛情况，还要思考如何进步和改进。他明白自己的举动不仅会影响自己的形象，也会影响到球队的轮换和整体表现。

球队的教练组一直在关注并提醒张宁，也在帮助他进行改正。张宁也表示，他深知那些举动可能会害人害己，他希望这能成为他蜕变的开始。他期待在未来的比赛中，能够完成一次质的蜕变，以更成熟、更专业的态度面对比赛和球迷。他的每一次道歉和反思都显示出他的成熟和责任感，让我们期待他在球场上的进一步表现。