原文：“我喜欢阅读和写作，认为这是心灵的放松和提升。”

改写并扩写：

我深爱着阅读与写作这两项艺术。阅读，是我灵魂的庇护所，是我心灵的避风港。每当我沉浸在文字的海洋中，我的心灵便得到了前所未有的放松与宁静。那些字句如同一股清流，洗涤着我内心的尘埃，让我感受到生活的美好与宁静。

而写作，则是我心灵的翱翔与升华。它是我表达内心世界的方式，是我对世界的独特见解和感悟的体现。每当我用笔尖流淌出内心的情感，我仿佛在无形中与世界产生了连接，我的心灵得到了提升与净化。

因此，阅读与写作对我来说不仅仅是爱好，更是一种心灵的放松与提升。